Der Grundkurs geht weit über einen üblichen Schnupperkurs hinaus und bietet dir einen tiefen Einblick in viele wichtige Aspekte des Bouldersports. Eine ausgebildete Trainer*in bietet dir einen theoretischen und praktischen Einblick in folgende Themenfelder:

Ausrüstung – richtige Wahl der Bekleidung, Schuhe, Chalk und Boulderbürste

Sicherheitsaspekte und Verhaltensregeln 

Erklärung des Routensystem – Routen 

Warm-Up Routine –  Körper und Geist nachhaltig und sinnvoll auf den Bouldersport vorbereiten 

Grundtechniken – richtiges treten und greifen, Schwerpunkt verlagern, Fußwechsel, auflösen „offene Tür“ etc.

Absprung- und Falltraining – die ideale Grundlage um verletzungsfrei zu bleiben

Nach unserem Grundkurs hast du alles parat, um den Bouldersport vernünftig zu betreiben und die besten Voraussetzungen, um besser zu werden. Viel Spaß!!!

Dauer: 150min.
Kosten:  44 € p.P. inkl. Kursgebühr, Tageseintritt und Verleihmaterial
Gruppengröße: 3-6 Personen