Du hast Lust, in einem safer space gemeinsam zu bouldern und und zu trainieren? 

Dieser Boulderkurs richtet sich spezifisch an Frauen und genderqueere Personen 🙂

Wir freuen uns sehr, dass wir mit Josi, Lotta und Sofia über Trainer*innen verfügen, welche mit Leidenschaft für das Thema die richtigen Voraussetzungen mitbringen. 

Sie freuen sich sehr darüber, mit euch gemeinsam zu trainieren, zu bouldern und über die diverse Themen des Bouldersports zu plaudern.

Bouldern an sich und auch der Blick auf Körper und Leistung ist in Teilen ein durch Männlichkeit dominierter Sport. Es wird Raum geben, über Probleme und Bedürfnisse zu sprechen, die durch solche Dynamiken auftreten. 

An den 8 Terminen werden die verschiedensten Aspekte des Bouldersports beleuchtet und explizit auf die Bedürfnisse und Anforderungen an Frauen* und genderqueere Personen eingegangen.

Welche Themen dich erwarten?

– dynamische Moves und Hüftschwung an der Wand
– Umgang mit Sturzangst und Falltraining
– eigene Stärken erkennen und nutzen
– Grundtechniken – richtiges treten und greifen, Schwerpunkt verlagern, Fußwechsel, auflösen „offene Tür“
– Trainieren im Zyklus
– und vieles mehr

Welche Anforderungen solltest du erfüllen?

– es gibt keine Mindestanforderung, jede*r wird bei seinem aktuellen Leistungsstand abgeholt
– du solltest Spaß daran haben den Sport in einer Gruppe zu erleben
– aufgeschlossen gegenüber neuen Ideen und Übungen im Trainingskontext

Die Gruppe wird aus mindestens 5 und maximal 12 Teilnehmerinnen bestehen und sich ab Mittwoch dem 3.6.26 jeden Mittwoch von 18-20Uhr treffen.
Falls ihr an einem Termin nicht könnt, dann ist euer Platz auf eine andere Person übertragbar.