Pilates – mit Dagmar

Freitag, 18:00-19:00 Uhr

Innere Kraft und Aufrichtung – Pilates auf der Matte kräftigt gezielt Deine tiefliegende Rumpfmuskulatur. Deine Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung werden gefördert. Mit den Übungen entsteht ein neues Körperbewusstsein für mehr Präsenz, eine aufrechte Haltung und einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung stehen im Mittelpunkt.

Dagmar ist bereits seit vielen Jahren Pilates- und Yogalehrerin mit verschiedenen Zusatzausbildungen. Sie unterrichtet mit ruhiger Stimme und legt dabei großen Wert auf bewusste Bewegung und Atmung sowie die Einzigartigkeit des Körpers.

KONTAKT BEI FRAGEN UND ANMELDUNG

Name: Dagmar Paschen

Email: dagmar@bamboopilates.de

Internet: www.bamboopilates.de

Es handelt sich bei dem Pilates-Kurs um ein separates Angebot in der ZENIT Boulderhalle in Osnabrück.